В нашем уме за минуту проходит сотни мыслей, которым мы придаем значение или игнорируем. Некоторые из них провоцируют в нас очень сильные эмоции, которые в свою очередь, толкают нас на определенные действия. И наши поступки часто бывают необратимы. Как мы можем взять контроль над управлением нашими действиями, эмоциями и мыслями? Нужно начать их наблюдать осознанно. Этому способствует медитация или молитва. Молитва- разговор человека с Богом, Медитация – разговор Бога с человеком. Люди, которые могут усмирить свой ум, могут в полной мере раскрыть свои таланты, проявить свои творческие способности.
Медитацию стоит практиковать ежедневно, минимум 5-10 минут в день.
Для этого нужно сесть в тихом уютном месте, где вас в это время никто не побеспокоит на стуле или в позе лотоса на полу, спину при этом нужно держать ровно. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя, что с каждым вдохом через голову поступает солнечный свет, который вытесняет из тела блоки, зажимы на выдохе. С каждым вдохом тело напитывается светом. Медитации бывают разные – концентрация внимания, созерцание, наблюдение.
Медитация позволяет расслабить физическое тело, освободиться от навязчивых мыслей, успокоиться во время стресса или повышенного эмоционального состояния, , позволяет открыть поток новых конструктивных мыслей, расширить сознание и взять контроль над мыслями и эмоциями, а значит, над качеством своей жизни.
https://youtu.be/E_Uh9wbiDu8 Тета Хилинг описание
https://youtu.be/-SfU_QDprBk Аффирмации для освобождения от неуверенности
https://youtu.be/kcOkhUO5GD4 5 правил любви к себе
https://youtu.be/tRgl7eMNVfc Аффирмации для привлечения денег
https://youtu.be/DPWPKifjm4Y Как победить страх
https://youtu.be/erSmPPh5V7Y Медитация на силу Рода
https://youtu.be/qUl1ou7l6DA Осознай свое предназначение
https://youtu.be/pmoSq2DsKGw Как простить всех
Записаться на курс здесь